Von Technik-Tipps, der Entwicklung eines kraftvollen Unterwasser-Fliegenkicks bis hin zu Sets, die Ihnen helfen, schneller zu werden, hier ist alles, was Sie schon immer über den Schmetterlingsschlag wissen wollten. Der Schmetterlingsstrich. Es wird von vielen Schwimmern gehasst, von einigen gefeiert und von einigen wenigen wirklich beherrscht.

Der größte Schwimmer aller Zeiten, Michael Phelps, streichelte sein Brot und seine Butter über 5 Olympische Spiele auf dem Weg zum Gewinn von 28 Olympischen Medaillen. Für die meisten von uns ist es jedoch ein Kampf, den Kopf über Wasser zu halten und gleichzeitig in einer gemäßigt anmutigen Weise vorwärts zu gehen. Von der Geschichte des Schmetterlings, über einige zufällige und schrullige Fakten darüber, bis hin zu einer kurzen Liste von Tipps und Hinweisen, wie man den Schmetterlingsschlag richtig ausführen kann, hier ist alles, was man wissen muss, um den härtesten Schwimmstoß von allen zu bewältigen.

Der Schmetterlingsschlag: Alles, was Sie schon immer wissen wollten

Wir haben auch eine umfangreiche Liste von Ressourcen, die Ihnen bei Ihrem Schmetterlingsschlag helfen, von einem umfangreichen Leitfaden zur Verbesserung Ihres Unterwasser-Delfin-Kicks bis hin zu Sets und Trainingseinheiten, die einige der größten Schmetterlinge aller Zeiten verwendet haben, um den Schlag im internationalen Wettbewerb zu dominieren.

Geschichte des Schmetterlingsstreichs

Wer ist das Genie, das unzählige Schwimmer anrechnen können, wenn sie ihr Training mit diesem zufälligen zweiarmigen Schlag bereichern?

Nun, es kommt darauf an, wen man fragt. Der Schmetterlingsschlag wurde nicht in einem einzigen, entscheidenden Moment in der Geschichte unseres Sports erfunden. Vielmehr waren es eine Handvoll Schwimmer, die alle versuchten, sich beim Brustschwimmen außerhalb des Wassers zu erholen.

Offiziell erkennt die International Swimming Hall of Fame den Australier Sydney Cavill als Poppa des Schlaganfalls an (wobei seinem Vater Fred zugeschrieben wird, dass er der ursprüngliche Freestyler ist). Der Deutsche Erich Rademacher versuchte diesen seltsamen neuen Schlagstil in den späten 1920er Jahren bei Rennen, während Henry Myers, ein Amerikaner, in diesem zufälligen neuen Stil bei einem Rennen 1933 bei einem YMCA in Brooklyn fuhr.

Wissenswertes über den Schmetterlingsschlag

Wissenswertes über den Schmetterlingsschlag

Wer ist der beste Butterflyer aller Zeiten?

Wenn du nicht unter einem Felsen lebst, weißt du bereits die Antwort auf diesen. Michael Phelps ist der berühmteste Schmetterling aller Zeiten, mit 6 olympischen Goldmedaillen bei einzelnen Schmetterlingsveranstaltungen (ohne Staffel). Er hält immer noch den Weltrekord im 200m Schmetterling, nachdem er allein in diesem Rennen 8 verschiedene Male den Rekord gebrochen hatte. Die Schmetterlingstechnik von Phelps ist aus folgenden Gründen bemerkenswert:

Er atmet jeden Schlag. Fast jeder Schwimmer, der durch die Altersgruppenränge gekommen ist, wurde angewiesen, alle zwei Schläge zu atmen, während er Schmetterling macht. Phelps missachtete diese Regel und konnte dies tun, weil er beim Schwimmen den Kopf nach vorne schob, anstatt nach oben. (Mehr dazu in Kürze.)

Er dominierte die Mauern. Michael Phelps‘ Unterwasserwelt ist eine Legende. Er nahm den Mantel von den großen Delfin-Kickern der 90er Jahre und wendete ihn mit großer Wirkung an und demoralisierte seine Konkurrenz in den letzten Kurven der Rennen mit verlängertem Unterwasserbereich.

Ist der Schmetterling schneller als das Schwimmen im Freestyle?

Ja und nein.

Die Spitzengeschwindigkeit, die die Butterflys erreichen, ist schneller als bei jedem anderen Hub.

Warum ist das so? Denn wenn wir mit beiden Armen gleichzeitig ziehen, können wir mehr Kraft und Geschwindigkeit ausüben als mit einem Arm, wie im Freestyle.

Diese zusätzliche Leistung und Geschwindigkeit geht jedoch zu Lasten der Erholungsphase, in der unsere Gesamtgeschwindigkeit unter den Median der Freestyler sinkt. Für einen Moment ist der Schlag also der schnellste von allen, aber dieser Moment ist flüchtig.

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